dzien nie

A moze byc rano i na noc przed snem ?? Lece juz 3 dzien 50mg , szalu niema porannych wzwodów tez. Jak trzeba to moge podziałac , ale nie mam tak jak powinno byc. Po iulu dniach powinienem cos poczuc jesli to naprawde estro jest wysokie?

cobra ja miałem estro przy tych normach co podałeś 196 a libido i wzwody męczyły caly dzien.tylko mialem prolaktyne nieznacznie podniesiona ale norm nie przekraczala pomyśl moze nad prolaktyną własnie..... chociaż rożne organizmy różne reakcje

vegeta pamietasz moze pisalem tu jakis czas temu ja tak mam na cyklu enan 200mg e5d, spróbowałem zamiast 200mg e5d po 100mg e2,5d :D i dzien po zastrzyku i potem też było o wiele lepiej, wiec moze w tym tkwi problem? chociaż nie wiem czy juz po 1 zastrzyku bym cos odczuwał... ale wrocilem na 200 tyle ze co 4dni moze niektorzy sie gorzej czuja na [...]

07.09.2015 Suplementacja Rano: Noopept 10mg Magnez 100mg Dwuwinian choliny 1g DMAE 300mg Przed treningiem: Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 300mg Po treningu: Kreatyna 10g Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 300mg Wieczorem: Tran 10ml (2g EPA+DHA) Wapń 1 tab ZMA Trening A-1. Wyciskanie lezac 5x40kg 5x50kg 5x60kg 5x70kg 4x72,5kg 4x72,5kg [...]

polecam dzielony. Np. Dzień I - klata, barki, plecy - lub klata, plecy, ręce Dzień II - biceps, triceps,nogi - lub barki, nogi oczywiscie z dorzuceniem brzucha w obu treningach (lub w domu w dni nietrningowe) Ustawienie takie jest dosyc ciężkie i wymaga dłuższego stażu. Osobiście uważam takie zestawienie partii za odpowiednie, co nie znaczy że [...]

Jestem ciekaw bo jeśli nie ma wszelakiej aż nadto różnicy tylko w okresie półtrwania sądzę i tak krótsze estry ciągną mniej wody przynajmniej mi się tak wydaje ale zdam się na wszelkie opinie od Was. Jeśli miałbym mieć wtedy do wyboru wybrałbym deka bo walił bym w jednej pompce co 3 dzień z teściem. Nie będę zwiększał dawki testo niż 500 nie widze [...]

Tak jednak jeżeli mam już kilka flakonów deki to już postawie na oprócz okresu półtrwania są jakieś szczególniejsze cechy, które się różnią. Oczywiście jeśli dieta jest i trening konkretny to chyba aż nie będzie takiego problemu z retencja wody przeciw to wszystko zależne od diety a nie środków w jakimś chyba celu są zwolennicy zwykłej deki jak i [...]

Arkady napisales cos, czego ja bym sie nie odwazyl napisac!! Oczywiscie masz racje i nie tylko Yesalis to potwierdza ale rowniez wiele innych zrodel. jednak nie chce zabierac glosu bo zaraz pojawi sie stado "nawiedzonych" i ci powie ze 1tab metanabolu na dzien daje niezle efekty LIFTER

nie chcę mieć generalnie większych, a już na pewno nie chcę o wiele większych. Ze spodniami za duże problemy, a ja na dodatek prawie na co dzień w gajerze śmigam.

poczytaj art michaila : WITAM WSZYSTKICH Oto post priorytetowy, czyli taki, w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń [...]

Widzę,że dość ostra była ta walka z trądzikiem.Faktycznie po takiej ilości leków i maści nie ma co przeżyć(mówię o bakteriach).Zgadzam się z Tobą co do Garniera bo jestem jego wielką przeciwniczką.Skoro udało CI się pozbyć trądziku to zmieniłabym emulsje na jakąś łagodniejszą(w takich sytuacjach poleciłabym cos bardziej z apteki żeby miało [...]

Phisiogel mam krem, a do mycia używam emulsji Cetaphil, ale czas na zmianę krem mi się akurat kończy to zmienię go na ten La roche Posay (tamto tez hypoalergiczne ) „Trzeba ograniczyć pracę przy komputerze to może będzie lepiej.” Aktualnie jestem na L-4 (i jeszcze długo będę, powód? Patrz profil), także z nudów siedzę na [...]

Nie ma co poprawiac plan nie odpowiedni na stz, poswiecaj jeden dzien na biceps? nie tedy droga, nogi i plecy razem? niee, FBW lub HST najlepsze rozwiazania, dieta dzial odzywianie i cel osiagniety.

8.01 Dzień 1 DT Trening: 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 25kg/35kg/45kg/30kg/40kg/50kgx2 2. suwnica 5x5 clusters 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg 3.przysiad goblet 3x4-6 +max+max (czyli robisz zakres 10sek przerwy i z tym samym ciezarem max i znowu 10sek przerwy i max 19kg x6/x6/x5/x4/x4 4.wypady chodzone 3x8-10na nogę 5kgx3x10 + 15min [...]

Delfinko, a co tu nie będzie robione? %-) Chcę być fit girl pod względem sprawności, siły, psychiki, zachowań no i oczywiście wyglądu :-D A w ogóle to niedługo odezwę się do Ciebie po poradę, więc bądź czujna };-) 10.01 Dzień 3 DT Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z podwyższenia) R:20kg/30kg/40kg [...]

Jeszcze ja wtrącę swoje 3 grosze. To, co najbardziej cenię na tym forum to indywidualne podejście do pacjentki. Bo przecież każda z nas jest inna i nie należy wrzucać wszystkich do jednego wora. A takie artykuły "można jeść- nie można jeść" zawsze trzeba konfrontować ze swoją wiedzą i odnosić bezpośrednio do siebie :-) To teraz wypiska 21.01 DT [...]

2. 03 DNT Miałam iść na siłkę ale nauka #-P Miska taka sama, jak niżej ;-) 3.03 DT Dzień 4. 1.wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 22/27/32/37/42x2 25/27/30/35/40x4 25/27/30/35/40x2 30/32/35/37x4/40x1 27kg/30kg/32kg/35kg/37kgx2 22kg/25kg/27kg/30kg/32kg/35kgx4 2.wyciskanie sztangielek skos 4x8-10 pamietaj ,ze jestes rozgrzana, cięzar od pocżatku [...]

tyy a Dzien, w którym robisz aeroby tonie jest dzien treningowy ? dobrze wiem, ile sie bierze w DNT a ile w DT przeczytaj jeszcze raz moj post u gory, tylko tym razem ze zrozumieniem... pytalem czy jesli wykonuje trening aerobowy (w tym dniu nie mam silowni oczywiscie) to tez mam brac krete przed tym treningiem, a nie tylko w przypadku treningu [...]

[...] i solidnego rozgrzania bioder/rozciągania. Z tym martwieniem chodzi mi o to, że ja u siebie zauważyłem to już w wieku 17 lat i sumiennie przez kilka miechów prawie codziennie robiłem krążenia bioder, wyrzuty nóg do góry od boku itp. itd. Rozciąganie oczywiście też i w domu i na tajskim, ale niestety ból towarzyszył mi dalej i nawet się [...]

[...] jestem zacofany i Metanabol ewaluuje. Gochan - wiem ze nikt na tym forum nie zna sie na Metanabolu tak jak ty, ale zastanawia mnie fakt, ze dawka 2,5mg-5mg Metanabolu na dzien zwieksza poziom produkcji wlasnego Testosteronu. Skoro to takie proste to po co nam lekarze endokrynolodzy - przeciez kazdy chory moglby podjac leczenie we wlasnym [...]